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Thema: Corona Virus

 

 
 

Vitamine sind wichtig für ein starkes Immunsystem

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RE: Corona Virus (Forum: Gesundheit - Thema: Corona Virus) von antonio54 am: 03.03.2020 21:26 Uhr

Ohne Vitamine geht nichts
"Die gegen das Virus getroffenen Maßnahmen sind alle wichtig?, sagt der Biochemiker Adrian Gombart. Es ist aber auch wichtig, dass wir auf unseren Nährstoffstatus achten, damit unser Immunsystem überhaupt funktionieren kann", sagt Gombart. Das sei besonders in stressigen Zeiten wie diesen wesentlich, in denen wir schnell dazu tendieren, uns mit Junkfood zu trösten. Ausreichend Nährstoffe? Interessiert uns eher weniger.
Dabei sind Vitamin C und D oder andere Mikronährstoffe wie Zink, Eisen und Selen viel mehr als ein "nice to have". Im ungünstigsten Fall kann ein Nährstoffmangel den Viren Tür und Tor öffnen, weil der Körper außer Stande ist, sich gegen die Eindringlinge zu verteidigen. Für Menschen, die ohnehin zu einer Risikogruppe zählen, ist die Gefahr eines schweren Krankheitsverlauf dann besonders hoch.
Dem zu Grunde liegt simple Biochemie: "Jede Zelle unseres Körper nutzt verschiedene Mikronährstoffe, um zu funktionieren", sagt Gombart. Zu den Mikronährstoffen zählen Vitamine, Mineralstoffe und Omega-Fettsäuren.
Im Gegensatz zu den Makronährstoffen wie Fett, Kohlenhydrate und Einweiß, liefern die Mikronährstoffe dem Körper keine Energie. Sie sind trotzdem essentiell für die Grundfunktionen eines Organismus. Nicht nur für den Zellstoffwechsel, sondern eben auch für das Abwehrsystem. *)
Adrian Gombart forscht vor allem zu Vitamin D. "Vor einigen Jahren fand unsere Forschungsgruppe heraus, dass Vitamin D die Expression eines Gens reguliert, das ein antimikrobielles Peptid kodiert", sagt er. Solche Peptide sind an den unspezifischen Abwehrmechanismen unseres Körpers beteiligt. "Vitamin D ist zudem an der Regulierung weiterer immunrelevanter Gene beteiligt."
Ein Mangel an Vitamin D kann im Umkehrschluss eine Lücke in die Verteidigungslinien unseres Körpers reißen. Eindringlinge haben dann leichteres Spiel. Dabei kann der menschliche Körper im Optimalfall einiges zu seiner Verteidigung aufbieten.
Eindringende Keime müssen zuerst Haut und Schleimhäute passieren. Haben sie diese erste Verteidigungslinie überwunden, reagiert der Körper mit Phagozyten, antimikrobiellen Proteinen und Entzündungen auf die Invasoren. Diese Vorgänge gehören zu den unspezifischen Abwehrmechanismen.
SARS-CoV-2 lässt sich nur durch eine ganz spezifische Immunantwort bekämpfen. Lymphozyten spüren fremde Mikroorganismen und körperfremde Moleküle auf - Viren gehören dazu. Die Lymphozyten können daraufhin Antikörper produzieren und einem Scharfschützen gleich in den Kampf ziehen. Diese Vorgänge können nur dann vernünftig ablaufen, wenn der Körper gut ausgestattet ist.
*) Fast jedes Kind in Deutschland weiß, dass Obst und Gemüse wegen der Gehalte an Vitaminen, Mineralstoffen und pflanzlichen Nährstoffen sehr gesund sind. Fest steht allerdings, dass es kaum jemand schafft, jeden Tag die zur gesunden Ernährung mindestens erforderlichen 5 Portionen Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.
?Deutsche essen zu wenig Vitamine!?
Auch diese Aussage gibt es aus höchst angesehener wissenschaftlicher Quelle. Das Max Rubner-Institut hat 2010 die Nationale Verzehrsstudie II in Nachfolge der 20 Jahre zuvor durchgeführten ersten Studie im Auftrag des früheren Bundesministeriums für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz durchgeführt. Zentrales Ergebnis der Studie:
?Da Vitamine für die Gesundheit unentbehrlich sind, der Körper sie aber nicht bzw. nicht in ausreichendem Maße selbst herstellen kann, müssen wir sie mit der Nahrung aufnehmen, wenn wir nicht krank werden wollen. Die Nationale Verzehrsstudie II, für die 20.000 deutschsprachige Personen detailliert nach ihrer Ernährung befragt wurden, kommt diesbezüglich jedoch zu alarmierenden Ergebnissen. Danach nehmen große Teile der Bevölkerung zu wenig Vitamin B1, B2, B12, C, D, E sowie Folsäure auf.?

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von Anna Marie 40 am 10.05.2020 um 09:10 Uhr  Legende ausblenden

Anzahl direkter Beiträge:2 (Beiträge anzeigen)

Letzter direkter Beitrag:10.05.2020 13:28 Uhr

Mitglied: Anna Marie 40

Beiträge: 2 - Registriert seit: 09.05.2020

 

 

 
 

Anna Marie 40 .....

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RE: Vitamine sind wichtig für ein starkes Immunsystem (Forum: Gesundheit - Thema: Corona Virus) von Anna Marie 40 am: 10.05.2020 09:10 Uhr

..... dein Beitrag ist sehr nützlich ...... vor allem für Hersteller .... von Nahrungsergänzungsmittel .....

Und zum Thema Impfplicht .... da bin ich natürlich auch dagegen ..... aber nur unter der Bedingung .... dass die notorischen Impfgegner .... dann auch selbst für die eventuellen Folgen aufkommen ....

Grüßle
Cholerika

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von Cholerika am 10.05.2020 um 10:27 Uhr  Legende ausblenden

Auf diesen Beitrag wurde noch nicht geantwortet.

Mitglied: Cholerika

Beiträge: 475 - Registriert seit: 10.07.2007

 

 

 
 

Danke füt Deinen ausführlichen Bericht.

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RE: Vitamine sind wichtig für ein starkes Immunsystem (Forum: Gesundheit - Thema: Corona Virus) von Anna Marie 40 am: 10.05.2020 09:10 Uhr

Ich kann Dir nur zustimmen,
das eine ausgewogene Ernährung
mit entsprecher Bewegung sehr
wichtig ist.
Nur zweifele ich an der Einnahme
von Nahrungsmitteln und da bin ich nicht
der einzigste.
Corona hat damit für mich wenig
zu tun sondern Maasnahmen.
zum Beispiel Thailand.
Mit über 60 Millionen Einwohnern
bis auf 5 Fälle coronafrei.
Wie istdas möglich ?
Die militärische Regierung diktiert:
Maske und Fibermessung vor dem Einkaufen
Strandvebot , Alkoholvebot, Ausgangsperre,
keiner darf seine Stadt ohne Grund verlassen.
Das geht in unserer Demokratie natürlich
nicht.
Viele Grüße












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von Freizeitjogger am 10.05.2020 um 13:28 Uhr  Legende ausblenden

Anzahl direkter Beiträge:1 (Beitrag anzeigen)

Letzter direkter Beitrag:10.05.2020 16:30 Uhr

Mitglied: Freizeitjogger

Beiträge: 939 - Registriert seit: 17.05.2009

 

 

 
 

Jetzt ...

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RE: Danke füt Deinen ausführlichen Bericht. (Forum: Gesundheit - Thema: Corona Virus) von Freizeitjogger am: 10.05.2020 13:28 Uhr

... hast du bei mir für einen Lacher gesorgt, Freizeitjogger!

Viele Grüße
Carina

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von Carina48 am 10.05.2020 um 16:30 Uhr  Legende ausblenden

Anzahl direkter Beiträge:1 (Beitrag anzeigen)

Letzter direkter Beitrag:10.05.2020 16:39 Uhr

Mitglied: Carina48

Beiträge: 7897 - Registriert seit: 12.03.2007

 

 

 
 

Das ist nett.

antworten

RE: Jetzt ... (Forum: Gesundheit - Thema: Corona Virus) von Carina48 am: 10.05.2020 16:30 Uhr

Aber vielleicht haben heute ein paar
Mitglieder den Presseclub gesehen.
Thema Eigenverantwortung der
Bürger in der Corona Kriese.
Herr Bartels meinte ,
die ist mehr oder weniger nicht
vorhanden !
Viele Grüße

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von Freizeitjogger am 10.05.2020 um 16:39 Uhr  Legende ausblenden

Auf diesen Beitrag wurde noch nicht geantwortet.

Mitglied: Freizeitjogger

Beiträge: 939 - Registriert seit: 17.05.2009

 

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zuletzt aktualisiert am: Dienstag, den 26. Mai 2020