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Aktion "Fit im Alter"

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Die Verbraucherzentralen bieten Kurse, Vorträge und Publikationen an zu gesunder Ernährung ab 60; sie haben Tests zu Nahrungsergänzungsmitteln veröffentlicht und bieten jede Menge weitere Informationen zum Thema an:

http://www.fitimalter.de/de/in
http://www.fitimalter.de/de/30
http://www.fitimalter.de/de/30

http://www.fitimalter.de/de/27
(Die Termine für dieses Jahr sind inzwischen belegt oder schon "abgelaufen" - im Jahr 2008 sollen die Seminare aber fortgeführt werden.)

Gruß
Carina

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von Carina48 am 11.12.2007 um 15:06 Uhr  Legende ausblenden

Anzahl direkter Beiträge:3

letzter direkter Beitrag:.. um Uhr

Anzahl Themenbeiträge:4 (Nur direkte Beiträge anzeigen)

letzter Themenbeitrag:08.08.2011 um 17:18 Uhr

Mitglied: Carina48

Beiträge: 7929 - Registriert seit: 12.03.2007

 

 

 
 

Gymnastik

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RE: Aktion "Fit im Alter" (Forum: Gesundheit - Thema: Aktion "Fit im Alter") von Carina48 am: 11.12.2007 15:06 Uhr

Gute und bebilderte Beiträge zu Gymnastikübungen sind oft schwer zu finden im Internet. Hier eine Seite, in der die einzelnen Übungen mit Kurzvideos erklärt sind.

http://www.starker-ruecken.com

Gruß
Pepper

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von Sergeant Pepper am 11.10.2010 um 20:44 Uhr  Legende ausblenden

Anzahl direkter Beiträge:1 (Beitrag anzeigen)

Letzter direkter Beitrag:12.10.2010 01:13 Uhr

Mitglied: Sergeant Pepper

Beiträge: 1730 - Registriert seit: 05.06.2010

 

 

 
 

Prävention für Senioren

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RE: Gymnastik (Forum: Gesundheit - Thema: Aktion "Fit im Alter") von Sergeant Pepper am: 11.10.2010 20:44 Uhr

Lesen ist für den Geist,

was Gymnastik für den Körper ist.

Joseph Addison

LG wowokoe

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von wo_wo_koe am 12.10.2010 um 01:13 Uhr  Legende ausblenden

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Mitglied: wo_wo_koe

Beiträge: 1036 - Registriert seit: 18.10.2008

 

 

 
 

Krankengymnastik !!?

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RE: Aktion "Fit im Alter" (Forum: Gesundheit - Thema: Aktion "Fit im Alter") von Carina48 am: 11.12.2007 15:06 Uhr

Liebe Ahanos,

mal ein bar Tipps, weil diese Fehler immer wieder gemacht werden !

Wenn ein OP ansteht z.B. ein neues Knie, oder Hüftgelenk, dann sagen viele in 6 Wochen werde ich sowieso operiert, ich habe höllisch Schmerzen, ich schone mich !!!

Das ist Grundverkehrt, ein Muskelaufbau vor der OP, erleichtert den Neuanfang nach der OP mit dem neuen Gelenk ungemein !

Das beste ist ein Muskelaufbau im warmen Wasser, zirka 32 bis 34 Grad nach Aufwärmphase im 36- 38 Grad Becken !

Jedes warme Wasser erfüllt drei Funktionen:

1. Man ist um das leichter was man an Wasser verdrängt, also schont man die Gelenke und kann die Muskulatur kräftigen !

2. Die Durchblutung wird verbessert, eventuell zusätzlich Dampfbad, oder Sauna und kalte Güsse !

3. Der hydrostatische Druck, die Wassersäule ist an den Füßen am größten, Entstauung des Lymphsystems.

Muss was tun, Karl !

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von ehemaliges Mitglied am 12.10.2010 um 07:03 Uhr  Legende ausblenden

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Liebe Ahanos

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RE: Aktion "Fit im Alter" (Forum: Gesundheit - Thema: Aktion "Fit im Alter") von Carina48 am: 11.12.2007 15:06 Uhr

ich sehe das eben so und finde es auch sehr gut, dass ihr darauf aufmerksam macht. Es wird schon sehr lange Zeit das man so etwas auch mal schreibt. Ich bin schon so lange Fit und aktiv!

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von ehemaliges Mitglied am 08.08.2011 um 17:18 Uhr  Legende ausblenden

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