Nach derzeitigem Wissensstand lässt sich Diabetes Typ 1 nicht verhindern, Typ 2 meistens sehr wohl. Genetisch vorbelastet für Typ 2 sind zumindest alle, in deren näheren Verwandtschaft jemand an der Krankheit leidet. Sie alle sollten die Risiken klein halten, dass die Krankheit auch sie erreicht. Und zwar umso konsequenter, je älter sie werden.

Trotz genetischer Belastung ist das Diabetes-Risiko erheblich geringer, wenn jemand nicht raucht, keinen Alkohol trinkt, normal viel wiegt, einen normalen Blutdruck und normale Blutfette hat – Stichwort LDL-Cholesterin. Sich um alles gleichzeitig kümmern ist die perfekte Diabetes-Vorsorge. Es lässt sich durch genau dasselbe Verhalten unterstützen, das auch bei Diabetes angebracht ist: regelmäßige Bewegung und sparsames und gutes Essen.